Strongmeni z wielkimi bebsami pewnie ładują wódę-stąd te brzuchy-odkładanie tłuszczu itd. Typowi fitnesi, bodybuilderzy, którzy poważnie podchodzą do sprawy raczej wódy nie "stosują". Ale prozdrowotnie winko, piwko zapewne
[...] tył przy 3g, drugi przy 4g. Dlatego staraj się na początku wrzucić te 4g. Jeżeli nie zauważysz zmian w sylwetce - podbijasz do 5g itd.. Jeżeli masa będzie szła w sposób dogodny dla Ciebie - zostawiasz i podbijasz o 100kcal, jeżeli się zalewasz - ucinasz o 100kcal. Jednak należy pamiętać, że na masie często następuje retencja wody. :) Pozdro.
[...] zastosowanie. Carbo bym nie stosował inaczej jak około treningowo bo to sam cukier, raczej pomyśl o opcji o której ja wspomniałem. edit: kupujesz blender za ~70zł zgrzewkę wody, trzy opakowania owsianych i butelkę oliwy, wszystko wrzucasz do bagażnika - czas przygotowania ~30 sekund, a masz porządne źródło węgli. Jeżeli chcesz jeść carbo to kup [...]
Co do mocniejszego cyklu to spoko ale nie warto ładować więcej omki i teski bo tylko naciągniesz wody jak chcesz to 20 strzałów winka jeszcze mozesz dodać. Co 2 dni jeden strzał zaczynasz we wtorek w pierwszym tygodniu. Nie ładuj wiecej omki ani teścia bo i tak masz od groma androgenow.
Nie wiem czemu macie zbo.czenie polecania każdemu propka na pierwszy raz. Kłucie się co 2 dni może być naprawdę problematyczne dla początkującej osoby. Możesz dać cypio/enan co 5-7 dawka 250mg VLCD polecam. Metoda tak brutalna, jak skuteczna. Nim zejdziesz z 27 do 10% upłynie wiele wody w amazonce. Pzdr.
[...] nieprzyjemnych w zapachu gazów. Objawy takie same jak Ty, zjem porcje dla 3 niećwiczących osób z mojej rodziny a dosłownie za 30minut jestem tak głodny, że mógłbym zjeść drugie tyle :D Ma to swoje plusy i minusy, teraz lecę na suście i jedno co muszę porównać do cyklu z M-drolem, mimo tej samej diety to, to że susta ciągnie o wiele więcej wody.
Mnie kiedyś kolega dał worek swojej własnej melisy. Kazał zagotować w garnku, wlać do wanny i dolać wody tak żeby sobie w tym trochę poleżeć. Banan mi przez 3 dni z ryja nie schodził :)
Mnie kiedyś kolega dał worek swojej własnej melisy. Kazał zagotować w garnku, wlać do wanny i dolać wody tak żeby sobie w tym trochę poleżeć. Banan mi przez 3 dni z ryja nie schodził :) to chyba nie była melisa %-)
[...] na miesiąc bedzie to 7,5kg białeczko do tego lub gainera Jesli chodzi o kreatyne to powoduje dojść znacznego powera na treningu zwłaszcza w połączeniu z dieta wysoko cukrową, ale trzeba pić dużo wody inaczej moga dopaść cie skurcze mięśni. A jak sam wiesz głupio sie biega na treningu z bulgoczącym brzuchem a później z pełnym pęcheżem.
[...] tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Najważniejsza jest jednak dieta ale to już w dziale odżywiane.Poczytaj tam podwieszone tematy.Wylicz zapotrzebowanie.Pij dużo wody.Biegaj. Do tego treningu a6w .Wpisz w google. Ewentualnie ABSII,a później a6w(aerobiczna szostka weidera). @Jeśli byś robił a6w lub ABSII to wywal trening z brzucha z [...]
niee nic z tych rzeczy, teraz to wygladało jak by rozwolnienie z zaparciem heh, bo siadałem piarda j**lem szedlem do pokoju, 5-10min i znowu jak bym mial czym a nie mialem ale isc musialem ,troche wody i tyle... i tak z 10x juz mnie k***ica brałą. narazie ok jest. zobacze jutro
Jak dieta wyglda ?? ogolnie jak retencja ?? duzo wody sie magazynuje ?? czasami diabel tkwii w szczegolach. Co do lekow na nadcisnienie to trzeba sobie dobra, pomysl o ebivolu, chociaz jak prestarium i bisocard nie robia roboty, to ebivol raczej tez niewiele zdziala. Jak z Twoja prolaktyyna na trenie + npp ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu [...]
suple nie sa najważniejsze haha malo na plecy nei padłem. no tak w pierwszych miesiącach nie są najwazniejsze. potem pakowanie bez supli to mozna porownaać do trawy: nie ma wody nie rośnie.
[...] Stąd jeżeli jesteś zakwaszony, kreatyna zamiast działać będzie zużyta na zmiejszenie panującego wysokiego pH. Stąd proszę nie pisz, że zakwaszenie to kłopot. Wszytkie formuły jabłczanów, estrów, chelatów to próba ominięcia problemu zbyt kwasowego pH. Najprostsze sposoby zmniejszenia pH to prawidłowy oddech i picie duzej ilości wody.
Dokładnie tak jak pisze Luccaci.Dlatego trzeba pić dużo wody która odkwasza nasz organizm,po to żeby kreatyna nie została zużywana na odkwaszanie organizmu zamiast budowania mięśni.Dlatego często słyszymy że na kogoś kreatyna nie działa.Być może właśnie ta osoba ma zakwaszony organizm i w pierwszej kolejności kreatyna zostanie zużyta do [...]
[...] kondyche i spalisz tłuszcz. A! Biegaj na razie jednostajnym umiarkowanym tempem Dieta + suplementy: 4-5 zbilansowanych posiłków dziennie. Dieta wysokobiałkowa, dużo wody. Suple: witaminy to podstawa(hitec, peak np.). Glutamina na zachamowanie katabolizmu( 4g przed i po treningu). Hmb 1 tab rano i jedna wieczorem( na allegro można kupić [...]
[...] diety. Napisz dokładne rozbicie kaloryczne i posiłki wszystkie to można gadać. PLus dokładnie swój trening. Ponadto enan jest długim estrem więc ma tendencje, do ciągnięcia wody, więc zalewa, wodę natomiast spuścić łatwo, gorzej jak się łojem zalejesz. Jest lato, jest ciepło. Chcesz chodzić i sapać czy wolisz złapać trochę stosunkowo surowego [...]
A pomijajac fakt czy tam cos siedzi czy nie to trzeba zwrocic uwage na to iz produkty firm z Usa czy Kanady na europejskim rynku rzadko kiedy widzialy lad zza wielkiej wody gdyz te firmy produkowane sa w europie a z Us maja wspolna tylko nazwe i zeby miec 100% opinie na temat danego srodka trzebaby bylo prownac wersje amerykanska do niby takiej [...]
